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Schwimmen im Triathlon: Die richtige Atmung

Bevor wir über Schwimmtechniken sprechen, müssen wir uns eingehend mit dem Atmen befassen. (zum Artikel)

Mentales Training – Der Kopf steuert den Körper

Erfahrene Triathleten werden es gern bestätigen, dass die mentalen Herausforderungen des Triathlons höher sind als die körperlichen – vorausgesetzt, man ist ausreichend trainiert. (zum Artikel)

Witzige Läufermemoiren im Wettrennen um 5.000 Euro

5.000 Euro Preisgeld gewinnt der Sieger, der auf der Frankfurter Buchmesse den Hotlist-Preis in Empfang nehmen darf. Am Start ist auch “Mission Marathon – Wie ich keine Superläufer wurde” und bittet für das Publikumsvoting bis zum 10. August um Ihre Stimme! (zur Hotlist-Info)

Vor-, Mittel- oder Rückfußlauf?

Der Augenblick des Fußaufsatzes, wenn der Fuß also den Untergrund berührt, ist ein entscheidender Zeitpunkt im Schrittzyklus eines Läufers. In diesem Moment wird die Kraft zur Beschleunigung entwickelt – und es treten fast alle Laufverletzungen auf. (zum Artikel)

Gewinnen Sie bei der Fußnoten-WM!

Während die Fußballwelt in Südafrika über Vuvuzela-Lärm und den flatterhaften WM-Ball klagt, startet der Sportwelt Verlag seine eigene Weltmeisterschaft: die Fußnoten-WM.
Machen Sie mit, und gewinnen Sie ein Wochenende für zwei Personen in der Fränkischen Schweiz.

Gesundes Laufen will gelernt sein

Laufen ist aus logistischer Sicht besonders einfach: Schuhe anziehen, und los geht’s. Um sich aber nicht gleich eine Verletzung oder Überlastung einzuhandeln, sollte man von Anfang an auf einen gesunden Laufstil achten. (zum Artikel)

So zünden Läufer ihren inneren Turbo

Wer als Läufer in der Lage ist, bei jedem Schritt die Elastizität von Muskeln und Bindegewebe als Vortriebskraft zu nutzen, spart viel Energie und kommt mit gleichem Kraftaufwand schneller ans Ziel. (zum Artikel )

Wie ein Rheinländer KEIN Superläufer wurde

Der Sommerurlaub in Kärnten begann für Familie Koopmann aus Duisburg mit einem Schock: Vor den Augen seiner Frau und den zwei Töchtern warf Vater Lothar sein qualmendes Zigarillo über den Balkon der Ferienwohnung. (zum Artikel)

Vorteile der Steinzeitnahrung

Zivilisationskrankheiten sind für gut trainierte Ausdauersportler in der Regel vernachlässigbar. Um dauerhaft fit und gesund zu sein, ist es dennoch wichtig, sich richtig zu ernähren um Bluthochdruck, erhöhten Blutzucker, Diabetes etc. gleich im Keim zu ersticken. ( zum Artikel)

Brot macht satt, aber krank

„Unser täglich Brot gib uns heute“ klingt in den Ohren des Ernährungsspezialisten Loren Cordain nach Masochismus. Denn wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Getreide sogenannte Anti-Nährstoffe enthält, die uns regelrecht krank machen. (zum Artikel)

Sicherheit beim Schwimmen gewinnen

Was mache ich, wenn im Freiwasser die Schwimmbrille oder Badekappe verrutscht? Wenn ich einen Krampf bekomme? Oder Wasser schlucke? (zum Artikel)

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