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Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport

Die Wahl der leistungsförderndsten Nahrung ist für ambitionierte Sportler mittlerweile eine eigene Disziplin – und die will gelernt sein! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit einer geringfügigen Änderung Ihres Speiseplans auch ohne Änderungen des Trainingsplans noch leistungsfähiger werden können.

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Triathlon Ernährung

Triathlon: schneller schwimmen Schwimmtraining, schneller Laufen Lauftraining

 

So kommen Sie in Schwung – Triathlon für Couchpotatoes (humorvolle Anleitung)

Triathlon ist nicht nur etwas für junge, schnelle oder schlanke Menschen. Jeder kann die Bewegung genießen und Ziele erreichen, die er nie für möglich gehalten hätte! Schwimmen, Radfahren und Laufen bieten viel Abwechslung, sind gelenkschonend und ermöglichen somit einen sanften Start in ein sportlich-dynamisches Leben.   

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