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triathlon training April/Mai 2008 Anleitung für Trainingsplaner Die Triathlon-Reihe des Sportwelt-Verlags hat Zuwachs bekommen: In Lauftraining für
Triathleten und Marathonläufer richtet sich der Autor Ken Mierke auf 380 Seiten an Athleten, „die bereit sind, Opfer zu bringen, um besser zu werden“. Nach einem ausführlichen Kapitel über die optimale Lauftechnik
geht es im zweiten Teil um die kurz- und langfristige Trainingsplangestaltung. Anschließend erfahren Sie, wie Sie mit möglichst wenig Aufwand Ihr optimales Wettkampfgewicht erreichen, Ihre mentalen Fähigkeiten schulen,
Verletzungen vorbeugen und die für Sie optimale Tapermethode inden. Trainingspläne, die recht oberlächlich und nur für vier Wochen angelegt, daher aber wohl nur als Beispiel zu verstehen sind, runden das ansonsten
gelungene Werk ab. Bilder sucht man allerdings vergeblich. Das mag der Übersicht dienen, ist aber alles andere als motivierend und unterhaltsam. ( Original-pdf) zurück |
